こんにちは。しゃまちーです。
私には昔からコンプレックスがあります。それは・・・足が太い（尋常ではないほど）ということです。
上半身は普通体型なこともあって、ごしゅからは「腰から下が別人だ」とよく言われるほど・・・。
実際、洋服を選ぶ時は足の太さを基準にしているため、ウエストはガバガバなのです。
だから、ここ数年ブームのワイドパンツには随分助けられています。なんたってウエストサイズならSで十分な物もありますからね♪
そんな小柄な私ですが、長男が卒乳し卵製品（ケーキ）、アルコールが解禁となった影響で太り始めてしまいました。
元々、子どもが長女だけだった時は結構太めで、長男出産直前の体重は70kgを越えていました。
それが長男出産、卵アレルギー発覚で45kgまで落ちたのですが、授乳が終わった途端、またブクブクと・・・。
このままではリバウンド地獄に陥ることは確実なのでダイエットを決意しました。
なぜ、ステッパーダイエットにしようと思ったのかというと、今までダンベルやサイクリング、もちろん食事制限も行ったことがあるのですが、いずれも上手くいかず、長続きもしませんでした。
そんな中、唯一成功したダイエットがあります。それは・・・ウォーキングです。
当時は独身だったこともあり、時間の融通も利いたので通勤時間を使って1日１時間ほど歩いていました。
ちなみに食事制限はあまりせず、毎週末の飲酒を2週間に1度に減らす程度にし、少しでも長続きさせることに重点を置きました。
で、肝心の効果ですが、数字に表れるのには3ヶ月近くかかりました。
それでも、一度体重が減り始めると面白いほど痩せていって、半年が経つ頃には周りからも「痩せた？」と聞かれるくらいでした。
（ただ、仕事が大変な時期と重なっていたためストレスで痩せたのでは？と心配されてしまいました・・・）
と、前置きが長くなってしまいましたが、今回は子育てや家事もあるので時間も場所も限られてしまいます。
そこでステッパーに注目したわけなのです。
そして、ステッパーダイエットについて調べてみると嬉しい効果があるようなのです。
なんとステッパーダイエットには足やせの効果が期待できるそうなのです！！
しかも、通常のウォーキングでは鍛えにくい太ももにも効果があるそうで、私のコンプレックス解消も期待できるのでは！？と考えています。
また、時間や場所をあまり選ばないステッパーであれば、自分の空いている時間に出来そうなので子育て中でも取り組みやすそうですね。
ステッパーも各社から様々な物が販売されていますが、我が家が購入したのは「ナイスデイ」です。
このナイスデイ、ステッパーで検索すると最上位に出てくるほどの商品で、売り上げNo.1なのだそうです。
本体が座布団1枚分のスペースに置けるコンパクトさと軽さで、使用時の音も静かです。
運動量の調節が出来て、回数、時間等の分かるカウンター付きなので計画的に運動出来そうです。
私が思う残念な点は連続使用時間が20分ということくらいですかね。
とはいえ、使用後20～30分程度の時間をあけ、シリンダー部が冷めていれば再び使用出来るとのことなので（公式サイトより）、1回10分を２～３回に分けてやるのが良さそうですね。
子育て中でなかなかまとまった時間が取りにくい私は１日最低１０分を１回、出来れば２回を目標に頑張ります！！
時々、ダイエットの様子をお知らせ出来るくらい、成果を出せるといいな～。
